«От спорта тело стареет иначе». Как живет глава компании, создавшей GTA
Штраус Зельник зарабатывает миллионы на игре про грабежи, алкоголь и наркотики, но сам избегает почти всех привычек, которые сделали серию GTA культовой. Этот контраст стал частью его управленческой философии

Фото: Stuart C. Wilson / Getty Images
Этот материал входит в раздел «РБК Образование», где мы рассказываем, как развивать навыки, принимать взвешенные решения и двигаться по карьере осознанно.
Школа управления РБК — образовательный проект медиахолдинга, ориентированный на развитие руководителей. Встречаемся каждый четверг в 19:00 на онлайн-событиях, где вместе решаем сложные управленческие задачи.
С темами и спикерами можно познакомиться здесь.
Фигура миллионера Штрауса Зельника выглядит почти парадоксально для индустрии, в которой он работает. Он не пьет, не курит, не владеет оружием и, по собственным словам, никогда не получал штраф даже за превышение скорости. При этом его компания Take-Two Interactive зарабатывает миллиарды долларов на одной из самых коммерчески успешных франшиз в истории развлечений — игре Grand Theft Auto, целиком построенной на совершении преступлений, насилии, наркотиках и уличной культуре.
Впрочем, такое противоречие Зельника совершенно не смущает. Скорее, наоборот, он четко отделяет продукт компании и свой образ жизни. В многочисленных интервью глава Take-Two подчеркивает: задача руководителя не в том, чтобы жить так же, как герои его игр. «Я не думаю, что CEO должен быть главным потребителем собственного продукта», — говорит он. Зельник вообще почти не играет в видеоигры, предпочитая наблюдать за процессом со стороны. Он убежден: для человека, который отвечает за релизы стоимостью в миллиарды долларов, полезнее соблюдать управленческую дистанцию, а не демонстрировать фанатскую вовлеченность.
В индустрии развлечений, где даже деловые встречи проходят в обстановке роскошного ужина с дорогой едой, алкоголем и неформальным общением, Зельник многие годы придерживается почти аскетичных привычек. Он регулярно тренируется, внимательно относится к питанию, следит за сном и скептически относится к любым «чудо-препаратам» для продления жизни. В 68 лет Зельник выглядит значительно моложе своего возраста и охотно превращает это в часть собственной управленческой философии.
Дисциплина тела и ума
Зельник уверен, что состояние организма напрямую связано с качеством работы. «Я тренируюсь почти каждый день, иногда дважды в день», — отмечает он. По его словам, высокая нагрузка и постоянная концентрация в бизнесе требуют устойчивости не только интеллектуальной, но и физической. Управлять компанией масштаба Take-Two — значит контролировать десятки студий, тысячи сотрудников и миллиардные проекты, где ошибка может стоить акционерам сотни миллионов долларов.
Особое место в системе Зельника занимает питание. Он не продвигает экстремальные диеты и не занимается биохакингом, который стал популярен среди технологических предпринимателей последних лет. Наоборот, он придерживается подчеркнуто консервативного подхода. В своей книге «Стать нестареющим: 4 способа выглядеть и чувствовать себя моложе, чем когда-либо» (англ. Becoming Ageless: The Four Secrets to Looking and Feeling Younger than Ever) он пишет, что хорошая физическая форма строится не на краткосрочных ограничениях, а на устойчивой дисциплине. Речь скорее о контроле и умеренности, чем о жестких запретах.
Зельник избегает алкоголя и сигарет, а также настороженно относится к моде на экспериментальные препараты для продления жизни. Он прямо говорит, что у него «аллергия на псевдонауку» и он не собирается принимать вещества, безопасность которых не подтверждена серьезными исследованиями. Для американского корпоративного мира, где увлечение абсурдными протоколами долгожительства давно стало визитной карточкой руководителей, это необычная позиция.
«Я не принимаю пищевые добавки. Я пропускаю завтрак почти каждый день (но не всегда). Я редко пью соки, газировки, ем жареные и полуфабрикатные продукты. Ем много салатов и овощей, белков и цельных углеводов», — добавляет Зельник.
При этом его подход к питанию нельзя назвать исключительно утилитарным. Зельник связывает качество еды с эмоциональным состоянием, продуктивностью и даже отношениями с окружающими. И, возможно, именно поэтому позволяет себе небольшие поблажки: «Я ем хлеб, макароны и сладости — мое оправдание в том, что у меня нет других пороков и что я много тренируюсь».
Проверка велопрогулкой
«Занимайтесь спортом достаточно долго, и ваше тело не будет стареть так же, как у других», — убежден Зельник. Сам он занимается спортом шесть раз в неделю. Обычно он выполняет интенсивные силовые и кардиотренировки вместе с группой друзей. Принципиально важно, что Зельник почти никогда не тренируется в одиночку. Он считает, что именно коллективная дисциплина помогает не пропускать занятия и поддерживать высокий темп годами.
«Если бы я пришел в зал один, то, возможно, решил бы заняться чем-то другим», — рассказывал он Men’s Health после очередной тяжелой тренировки. Со временем вокруг него сформировалась постоянная группа партнеров по тренировкам, которую он называет The Program.
Одна из любимых тренировок Штрауса Зельника — это комплекс в формате табата, для которого понадобятся две гантели по 4,5 кг, турник и регулируемая скамья.
Как выполнять тренировку
Сначала — короткий блок на мышцы кора:
- 50 «лодочек» (hollow rocks),
- 30 подъемов ног лежа,
- 20 ягодичных мостиков.
После этого выполняйте упражнения по порядку. Каждое упражнение — 4 минуты: 20 секунд работы и 10 секунд отдыха.
1. Приседания с гантелью у груди
Поставьте ноги на ширине плеч и держите гантель перед грудью. Отведите таз назад, согните колени и опуститесь как можно ниже. Затем вернитесь в исходное положение.
2. Попеременный жим гантелей вверх стоя
Держите гантели у плеч. Поднимите правую руку вверх, опустите обратно, затем выполните движение левой рукой.
3. Подтягивания прямым хватом
Повисните на перекладине прямым хватом и подтяните грудь к турнику. Здесь схема 20/10 не используется — вместо этого выполните 4 подхода по 8 повторений.
4. Жим гантелей на наклонной скамье
Лягте на скамью с наклоном примерно 30 градусов, держа гантели у плеч. Выжмите их вверх и вернитесь в исходное положение.
5. Тяга гантели в наклоне одной рукой
Возьмите гантель в правую руку, наклонитесь вперед и упритесь левой рукой в скамью. Гантель должна свободно висеть вниз. Подтяните ее к бедру, сделайте паузу и медленно опустите обратно. Работайте 20 секунд, затем меняйте сторону.
6. Фермерская прогулка с одной гантелью
Держите гантель в правой руке вдоль тела. Напрягите мышцы кора, чтобы корпус не заваливался в сторону веса. Ходите вперед-назад 20 секунд, затем смените руку.
7. Суперсет: подъемы гантелей перед собой и через стороны
Держите гантели по бокам. Слегка согнув локти, поднимите гантели перед собой, опустите, затем выполните подъемы через стороны.
8. Сгибания рук на бицепс с гантелями
Держите гантели вдоль тела. Выполните сгибание правой рукой, затем левой.
9. Обратные отжимания от скамьи
Поставьте руки на скамью позади себя примерно на ширине плеч. Ноги вытяните вперед. Сгибая локти, опускайте корпус почти до пола, затем поднимайтесь обратно.
10. Финальный блок на пресс
В конце повторите тот же комплекс на мышцы кора, что и в начале тренировки.
Для Зельника фитнес — это не только вопрос здоровья, но и инструмент управления людьми. Он рассказывал, что однажды поехал кататься на велосипеде с потенциальным бизнес-партнером и после этой поездки решил не работать с ним. По словам CEO Take-Two, во время физической нагрузки человек быстро теряет социальные маски: становятся заметны характер, выдержка, способность взаимодействовать с другими. «Когда люди потеют, все барьеры быстро исчезают», — объяснял он.
Такой взгляд хорошо сочетается с его подходом к самой компании. Зельник известен как сторонник долгого производственного цикла и отказа от так называемого кранча (англ. crunch) — практики экстремальных переработок перед релизом игр. Он сравнивал это с учебой в университете: если делать работу последовательно, не придется устраивать бессонные ночи в последний момент. Для индустрии видеоигр, которая десятилетиями строилась на выгорании сотрудников, это важная позиция.
Показательно, что даже постоянные разговоры о технологиях и искусственном интеллекте Зельник воспринимает скорее прагматично, чем эмоционально. Он поддерживает внедрение AI-инструментов внутри Take-Two, но не верит, что технологии автоматически сделают производство игр проще. По его мнению, каждая новая технологическая возможность только повышает амбиции разработчиков и увеличивает объем работы.
Вступайте в сообщество Школы управления РБК в Telegram или «Максе», чтобы общаться с руководителями из разных сфер, выстраивать нетворкинг и получать советы экспертов.
Не «вечно молодой»
В этой логике становится понятно и его отношение к собственному возрасту. Зельник не пытается победить старость. Скорее он последовательно инвестирует в способность долго сохранять высокую работоспособность. Это почти бизнес-стратегия: физическая форма, питание, здоровье и психологическая устойчивость формируют надежную структуру жизни. Исключение любого элемента делает систему менее устойчивой.
В результате возникает редкий для современной игровой индустрии образ руководителя. Пока рынок развлечений строится на эмоциональной стимуляции, зависимости от контента и постоянного потребления, человек во главе одной из крупнейших игровых компаний делает ставку на дисциплину, режим и самоконтроль. И, судя по финансовым результатам Take-Two, эта стратегия работает не хуже агрессивного предпринимательства, с которым обычно ассоциируют людей во главе крупного технологического бизнеса.
Сам Зельник формулирует это еще проще: «Гордыня — враг долгосрочного успеха». И из уст руководителя компании, создавшей одну из самых дорогих и провокационных игровых серий в мире, эта мысль звучит неожиданно успокаивающе.
Источники: Forbes, Business Insider, Men's Health, книга Штрауса Зельника Becoming Ageless: The Four Secrets to Looking and Feeling Younger Than Ever.